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好是
为了保持身材和塑形的
。
只是这带着阳光笑容的帅气教练一直心裡隐藏着
色。
这也不能怪他哪个男见了妈妈这样的不会心声歹意。
这几天教练为了能和妈妈有更多的肢体接触故意调整了课程把那些需要
动手按着妈妈身体的那些动作全部提了前。
只是妈妈还不知道这些。
教练你说就你的经验我这身材多久才能达到理想中的完美呢。
琳姐呀要我说你现在的身材就足以让众羡慕了你只需要坚持锻炼
按照我给你的诀窍课程保持住就会一直拥有这么美好的身材的而且你也
可以回去按照我给你推荐的食谱试着吃这样就不用痛苦的减肥了。
还可以美餐
呢。
听你这么一说呀我都有些心动了每天只能眼睁睁的看着家吃饭吃
水果几次都吃的胃疼没办法谁让我这工作要求对外貌身材严格呢。
我何尝不是呢做着健身教练要是不坚持锻炼不好好的配餐哪有这么
好的身材到时候怎么还当教练呢。
说的也是。
下面要安排什么了。
这刚刚做这一组动作身上都有点热乎了。
对这是很好的热身活动。
下面我们就要按照之前排好的课程开始进
正轨了怎么样近几天的课
程有没有感觉到成效啊。
成效还是有的感觉身体比以前轻鬆了不少走路啊什么的都感觉利落了。
这才只是刚开始呢。
要是过了段时间啊你的体会一定还会更多的。
哈哈。
虽然空
的屋子裡只有妈妈和教练两个但是两有说有笑的丝毫没有
一点的空气氛还有些融洽。
有你这个教练啊枯燥的运动都变得有趣了呢。
教练按照自己的课程一点点的指导着妈妈给她讲健身的理论之类的甚至
为了多跟妈妈有些肌肤之亲还跟妈妈做起了一些动作这让两个之间的感觉越
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