娇妻美妾任君尝（第三部）（3）初醒（中）

虑。

我听了报价，也是犹豫了一阵，咬咬牙才答应下来。

但在走进私教课教室的那一刻，这点痛的感觉，转瞬间烟消云散了。

同学，我叫崔楠，以后就是你的私教了，还请多多指教啊。

寸教练大概有三十岁，身高与我相当，黑色背心和运动短裤充分展示着他的肌廓。

待我在更衣室换了衣服后，第一堂课就开始了，我站上一个波比球，开始了原地高抬腿跑步。

很好，保持住！。

身体不要歪！。

踏在球体中央，保持身体平衡！。

真想不到，看似简单的波比球原地高抬腿跑步，短短两分钟，居然就让我汗如雨下了。

按照教练的说法，这是一项基础训练，用于增强体核心，也就是身体的平衡能力。

我还真是开了眼界。

而且，如果没有这堂课，只靠我自己琢磨的话，就算能在网上查到这个知识，恐怕也很难控制自己的锻炼节奏吧。

然而，接下来的六十分钟，堪称地狱。

作为专业士，教练很快摸清了我的体能极限，他准控制着锻炼节奏，不断压榨着我。

除了汗如雨下，除了气喘如牛，我甚至都低血糖了。

当躺到地板上的那一刻，我除了眩晕之外，更一个劲想吐，满脑袋糟糟一片。

来来来，吃块糖，我们休息一分钟。

一块大白兔糖被递到了我面前，只有六十秒啊，然后起来继续！。

教练，能再休息一分钟吗？。

哈哈，也不是不行，你先躺着歇着，把气息喘匀了。

教练就蹲在我身旁，看我咀嚼着糖，他笑着说：一堂课六十分钟，都是核心训练和单项无氧。你放心，不用急，慢慢喘着歇着，我肯定能带你把所有项目都练完，不会缺的。等咱们练完这些呢，你再到跑步机那里，跑上四十分钟左右，练一阵有氧运动。整个流程大概是俩小时。每周咱们抽出两天时间来练，没问题吧？。

啊……。啊……。好的……。没问题……。啊……。

话说，小伙子，怎么突然想起健身了？。

教练蹲着瞧着我，笑得很是狡黠，你老实说，是不是朋友了？。

我持续粗喘着气，四仰八叉地躺着，朝教练傻嘿嘿地咧嘴。

欸，对的！。